12 распространенных ошибок в уходе за ротовой полостью

Чистые зубы и крепкие десны — один из самых важных компонентов здоровья всего организма. Стоматологические проблемы могут привести к болезням пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Именно поэтому такой простой процедуре, как чистка зубов, нужно уделять пристальное внимание.

Многие люди, казалось бы, правильно чистят зубы, но допускают ошибки, которые приводят к развитию кариеса, гингивита и других болезней. Есаулова Анастасия Николаевна, врач-стоматолог первой категории в стоматологической клинике ЭверестДент в Минске, рассказала о наиболее частых ошибках, которые могут стоить вам здоровья зубов.

1. Неправильная техника чистки зубов

Беспорядочные движения щеткой неэффективны. Важно чистить зубы систематично, используя мягкие, выметающие движения от десны к режущему краю зуба, чтобы удалить налет. Не забывайте о тщательной очистке линии десны. Внутренняя поверхность зубов тоже требует большого внимания.

Помните: качество очистки не зависит от силы нажима. Если на зубах имеется налет, удалить его при помощи грубой чистки не получится. Сильное трение щеткой может привести к необратимым повреждениям эмали и кровоточивости десен.

2. Недостаток времени для чистки

Две минуты — это минимальное время, необходимое для качественной очистки всех поверхностей зубов. Многие люди спешат, сокращая время чистки, оставляя значительную часть налета. Используйте таймер, чтобы контролировать процесс. Особенно важно тщательно прочистить зубы после сна — выделяйте на эту процедуру около трех минут.

3. Неподходящая зубная щетка

Чересчур жесткая щетина травмирует эмаль и десны. Выбирайте щетку средней жесткости или мягкую с большим количеством щетинок. Головка щетки должна быть небольшая, на 1,5-2 зуба. Кончики щетинок должны быть закругленные, располагаться на одном уровне. Материал изготовления щетинок – полиамид (не нейлон). Избегайте щеток, ручки которых изготовлены из дерева - со временем на них могут скапливаться микробы. Меняйте зубную щетку не реже 4 раз в год. Электрические щетки могут дать лучшую степень очистки, если пользоваться ими правильно. 

4. Невнимательность к чистке между зубов

Зубная щетка может не добираться до межзубных пространств, где скапливается налет. Использование зубной нити или межзубных ершиков — обязательный этап для полноценного удаления остатков еды и бактерий. Особенно это важно при скученности зубов или других проблемах прикуса. Так же дополнительно можно использовать ирригатор.

5. Неумелое применение ополаскивателя

Ополаскиватель для рта — это лишь дополнение к чистке зубов, а не замена. Выбирайте его по рекомендации вашего врача и следуйте указаниям на этикетке. Ополаскивание должно быть тщательным и достаточно долгим. Больших объемов жидкости при этом не требуется: как правило, хватает одного колпачка.

6. Недостаточная очистка языка

На поверхности языка остается множество бактерий, вызывающих неприятный запах. Регулярная чистка языка специальным скребком или обратной стороной щетки — важная часть гигиены.

7. Чрезмерное потребление вредных продуктов

Сладкое и кислое — враг зубной эмали. Особенно вредна газировка с большим содержанием сахара и красителей. Если употреблять их в пищу каждый день, можно столкнуться с сильным налетом. 

8. Курение

Курение оказывает разрушительное воздействие на полость рта, приводя к пародонтозу и серьезным эстетическим нарушениям. Отказ от курения — лучший способ защитить здоровье зубов. Если же вы пока не можете отказаться от вредной привычки, старайтесь чистить зубы как можно тщательнее, регулярно посещая стоматолога.

9. Редкие визиты к стоматологу

Осмотр у стоматолога — это быстрая и доступная процедура. Если приходить к врачу каждые несколько месяцев, можно обнаружить проблемы в самой начальной стадии, что поможет провести эффективное лечение и избежать удаления зубных единиц.

Профессиональная гигиена полости рта — ключевой момент профилактики. Ее лучше проводить не реже 1-2 раз в год. Даже при отсутствии видимого налета на зубах и в промежутках между ними могут скапливаться болезнетворные бактерии.

10. Игнорирование кровоточивости десен

Кровоточивость десен — признак воспаления, часто указывающий на развитие гингивита или пародонтита. Немедленно обратитесь к стоматологу для диагностики и лечения.

11. Самостоятельное применение скалера

На маркетплейсах особым успехом пользуются ультразвуковые скалеры. Картинки «​​до-после» могут создать впечатление, что это доступная и выгодная альтернатива профгигиене. Но хотя зубы после самостоятельной чистки ультразвуком могут выглядеть безупречно, полностью удалить налет таким способом не получится. Опасность таких чисток — в том, что скалер легко может оставить царапины на эмали, в которой будут скапливаться бактерии, из-за чего налет будет скапливаться гораздо быстрее.

12. Отсутствие чистки зубов перед завтраком

Многие люди чистят зубы только после того, как позавтракали. Это большая ошибка: за ночь в полости рта скапливается большое число бактерий, которые вместе с пищей могут попасть в желудок. Поэтому возьмите за правило — сначала чистим зубы, потом едим.

Позаботиться о своих зубах совсем нетрудно. Достаточно уделять нужное время для уходовых процедур, ограничивать себя в курении и сладком и регулярно приходить на осмотр к хорошему стоматологу. На сегодняшний день лучшим способом предотвратить проблемы с зубами и сохранить их здоровье — ежегодно проводить чистку в стоматологическом кабинете.

• 03.02.2025 | Разбор правды и мифов о лечении брекетами с ортодонтом клиники «ЭверестДент»
• 27.01.2025 | Передние зубы: почему они требуют осторожности?
• 17.01.2025 | Медицинский туризм в Беларуси
• 13.01.2025 | Имплантация зубов или мост: что выбрать
• 06.01.2025 | Разбор правды и мифов о лечении брекетами с ортодонтом клиники «ЭверестДент»