Идёт загрузка...
Новости компаний
Разместить рекламную статью, новость
Разместить компанию на портале Otzyvy.by (репутация, имидж, реклама)
10 полезных функций умных часов в 2024 году |
Производители умных часов предусмотрели в них множество полезных функций для развлечений, работы или заботы о самочувствии. Далеко не все из них используются в полной мере — часть опций бывает просто не нужна, или человек даже не подозревает об их существовании. Вместе с Newton.by рассмотрим 10 функций смарт-часов, которые помогают в повседневной жизни. Стоит отметить, что в 2024 году множество брендов (APPLE, Huawei, SAMSUNG и др.) предлагают обладателям смарт-устройств отслеживание параметров здоровья, составление программы тренировок, расчет калорийности рациона и иные опции. А разнообразие во внешнем виде и размерах позволяет без труда подобрать умные часы для мужчины, женщины или ребенка. 1. Мониторинг здоровья в круглосуточном режиме Смарт-часы позволяют контролировать биологические показатели в режиме 24/7. Надежные, компактные смарт-часы обеспечивают непрерывное наблюдение за состоянием сердечно-сосудистой системы, отслеживают пульс и температуру тела, а также SpO2 (степень насыщения крови кислородом в последние годы стала важным показателем для отслеживания). С их помощью можно контролировать даже уровень стресса, а также отслеживать цикл (что полезно для женщин). Например, в Huawei Watch GT 4 сбор и обработку данных выполняет система TruSeen 5.5+, основанная на алгоритмах машинного обучения. При любых отклонениях измерений от нормы система фиксирует их и направляет уведомления. Apple Watch Series 9 и Apple Watch Ultra 2 могут генерировать ЭКГ, аналогичную электрокардиограмме в одном отведении. При этом данные о здоровье хранятся конфиденциально.
2. Мониторинг сна Даже продолжительный сон не гарантирует полноценного расслабления организма. Чтобы самочувствие утром было хорошим, спать нужно правильно (это касается и времени отхода ко сну и активной деятельности перед сном — на качество сна влияют многие факторы). Если вам нужно контролировать качество и продолжительность ночного отдыха, фиксировать количество пробуждений, стоит купить умные часы, которые будут определять фазы сна и комплексно оценивать ваше состояние в период покоя. В случае остановки дыхания часы немедленно зафиксируют это и дадут соответствующее оповещение. Частые сбои могут свидетельствовать о наличии опасной патологии. Пациенты, страдающие апноэ, беспокойно спят, часто просыпаются. Это мешает восстановлению сил во время отдыха и может стать поводом обращения к врачу. Samsung Galaxy Watch6 следят за фазами сна (для этого нужно спать с часами на запястье), отображают время бодрствования и продолжительность фаз.
3. Система подсчета калорий Контролировать суточное потребление калорий, правильно составлять рацион питания поможет умная комплексная система смарт-часов, которая работает через приложение (к примеру, «Будь в форме» для Huawei). С такой функцией вы узнаете количество сожженных калорий, построите индивидуальный план коррекции веса, сможете мониторить собственный энергетический баланс в течение дня. С помощью приложения устройство собирает и обрабатывает данные о тенденции потребления и расхода энергии, анализирует активность и метаболизм. На основе этого составляются персональные программы и планы. С показателями в любой момент вы можете легко ознакомиться с помощью приложения.
4. Планирование физической нагрузки Во время тренировок следует тщательно следить за тем, как нагрузка влияет на организм. Большинство важных параметров легко отслеживается с помощью умной системы смарт-часов. Современные гаджеты поддерживают множество режимов физической нагрузки: ходьба, бег, плавание, силовые и высокоинтенсивные тренировки, медитация. Часы подскажут вам, является ли нагрузка адекватной для вас или чрезмерной. С учетом полученных данных легко корректировать программу занятий. Водонепроницаемый корпус некоторых устройств позволяет погружаться на глубину (степень водонепроницаемости до 50 или 100 метров), заниматься водными видами спорта и контролировать физические показатели непрерывно. Часы не нужно снимать в душевой, бане или бассейне. С такой задачей отлично справляется модель Apple Watch Ultra 2 в титановом корпусе. С этими часами можно заниматься подводным плаванием на глубине до 40 метров. Устройства могут поддерживать функцию виртуального тренера. Без профессиональной помощи вы легко подготовитесь к беговым соревнованиям, научитесь бегать правильно. Разработчики внедряют в свою технику систему наград в качестве мотивации. При достижении рекорда часы премируют вас виртуальной медалькой.
5. Стимулирование активности В смарт-часах (например, в Huawei и Apple) предусмотрена функция колец активности. Если заниматься хочется, но не хватает мотивации, умная система стимулирует владельца устройства вести более подвижный образ жизни, делиться результатами с друзьями и устраивать челленджи. Реализуется это через три разноцветных кольца. Их нужно заполнить в течение дня, чтобы выполнить суточную программу активности. Несмотря на разные бренды часов кольца активности схожи. Одно кольцо отражает суточное потребление калорий, второе — общую продолжительность тренировок. Третье кольцо заполняется по мере ведения хоть какой-то активности. Это могут быть даже самые обычные шаги. Если у вас сидячая работа, самое время немного подвигаться хотя бы в течение одной минуты, ведь сидением за столом и печатанием на клавиатуре это кольцо активности не закрыть.
|
